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トレーニングは姿勢から!!

んにちは!

 

 

姿勢改善トレーナーの圭太です!

 

 

 

突然ですが、

あなたの努力は結果に結び付いていますか?

 

 

 

練習終わりも毎日シューティングをして

レーニングや筋トレも誰よりもやっている。

なのに中々試合で活躍できない。。

 

 

 

「誰よりも努力しているのに。」

 

 

 

そんな風に思った事はないですか?

 

 

 

僕が高校生の頃

そんな風に思ったことがあります。

 

 

 

でも大丈夫です。

このブログで紹介することを

しっかりと行って頂ければ、

 

 

 

あなたの努力やトレーニング効果を

最大限に引き出し、必ず結果に結び付きます!

 

 

 

今まで、たくさん怒られてきた監督

馬鹿にしてきた同級生や先輩

そんな人たちを見返すことが出来ます!

 

 

 

逆にこの方法知らなければ、

あなたの努力やトレーニングは

一生無駄になったまま

引退を迎えることでしょう。

 

 

 

無駄のないトレーニングをするには、

一体どうすればいいのか、

 

 

それは、、、

 

 

「姿勢を正す」

 

 

ことです!!

 

 

 

姿勢を正しくせず、

レーニングや筋トレをめちゃくちゃしても

ハッキリ言って、無駄!!になります

 

 

 

それでは、どんどんバスケが下手になり

試合で活躍できなくなる。

 

 

逆に、姿勢を正して筋トレやトレーニングを

すれば結果に繋がり、当たり負けしない

強い体を手に入れ、試合で活躍できます!

 

 

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こちらは、レブロン・ジェームスの写真です。

背筋がしっかり伸びていて

とても美しいです。

 

 

 

見てわかるように、

トップアスリートはみな

姿勢がキレイなのです

 

 

 

今日は簡単な正しい姿勢の

チェック方法をご紹介します。

 

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これが正しい姿勢です!

スマホor鏡があればすぐチェックできるので

やってみてください!