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2019-06-25から1日間の記事一覧

胸椎の動きで決まる

こんにちは!! 姿勢改善トレーナーの圭太です!! 今回は、 「胸椎ストレッチ法」 をご紹介致します!! 胸椎可動域があると、 パフォーマンスupに繋がります ベンチプレスのトレーニング効果up にも繋がるんですよ!!! 逆にやらないと ストレートネック…

股関節最強説②

こんにちは!! 姿勢改善トレーナーの圭太です!! [uploading:2A8A7E00-1AA1-4A7A-91E2-5BC3157495E1/L0/001] 今回は 「股関節ストレッチ②」 をご紹介致します!!! 股関節が柔らかいだけで 姿勢が良くなるメリットがあります 基礎代謝が上がるので ダイエ…