こんにちは！ 姿勢改善トレーナーの圭太です！ 今回はのテーマは、 「中殿筋を鍛えろ！」 です！！ 中殿筋とはお尻の横側に 付いている筋肉です。 実は、 この中殿筋は歩行時や 立ち姿勢に最も重要な筋肉です！ 中殿筋が弱いと、 骨盤の安定性が保てないこと…