こんにちは！ 姿勢改善トレーナーの圭太です！ 今回は、 「腹圧トレーニング方法」 ご紹介致します！ 腹圧トレーニング方法 を高めなければ、 あなたの筋トレは無駄な努力 となります。 体幹鍛えるには、 この腹圧が基礎！！になります。 腹圧が弱いと腰痛も…