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2019-06-16から1日間の記事一覧

足の指を伸ばし腰痛、膝痛を治す

こんにちは!!! 姿勢改善トレーナーの圭太です!! 今回は、 「足指を伸ばし、腰痛、膝痛を治す」 をご紹介致します!!! 実は、足指が曲がっていたりすると 足首や膝や腰に来てしまうのです。 さらに、地面が上手く掴めないことは、 ジャンプ力も低下に…

姿勢を正す大胸筋ストレッチ法

こんにちは!! 姿勢改善トレーナーの圭太です!! 今回は、 「姿勢を正す 大胸筋ストレッチ法」 をご紹介致します!! なぜ、大胸筋のストレッチが 必要だと思いますか?? それは、 大胸筋の柔軟性がないと、 「巻き肩」になります。 肩が前に移行して、 …