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2019-06-19から1日間の記事一覧

ジャンプ力upのための筋トレ②

こんにちは!! 姿勢改善トレーナーの圭太です!! 前回に引き続き、 「ジャンプ力upのための 筋トレ②」 をご紹介致します!! その種目が、、 ②ブルガリアンスクワット になります!! 片足でスクワットになりますので レイアップの踏切時、片足での ジャン…

ジャンプ力upのための筋トレ①

こんちたちは!! 姿勢改善トレーナーの圭太です!! 「ジャンプ力upの ための筋トレ」 をご紹介致します!!! 突然ですが、 バスケにおいて高さは重要ですよね? リバウンド、シュート、ディフェンス、、、 あらゆる面において 高さがあった方が活きてきま…

フィジカルが劇的に強くなる筋トレ

こんにちは! 姿勢改善トレーナーの圭太です!! 今回は、、 「フィジカルが劇的に 強くなる筋トレ」 をご紹介致します!! それは、「ベンチプレス」です!! ベンチプレスは、上半身筋力強化のための 最強の筋トレです!! 相手と接触しても 負けないフィ…