本番のプレッシャーを集中力に変えるには

こんにちは！！

姿勢改善トレーナーの圭太です！！

今回も、身体面ではなく

メンタル面のお話です。

それで、ご紹介するのは、、

「本番のプレッシャーを

            集中力に変えるには」

をお伝え致します！！

プレッシャーを集中力に変える

術を知らないと、、、

プレッシャーで押しつぶされます。

逆にこの記事を読めば

どんな場面でも、、

タフショットを

決める事ができます！！

この実験は

シカゴ大学の心理学者

シアン・バイロック教授によるものです。

それでは

超簡単な方法を

ご紹介致します！！

【方法】

試合前に不安をノートに書き出す

たったこれだけです。

そんな訳あるか、

と思いました？？

これは、自分の不安な気持ちを書き出す

ことによって頭の中をスッキリさせ

集中力を高める働きです。

いつでも読み返せるように

ブックマークに登録しておきましょう。

その行動がパフォーマンスupに

繋がるからです！

最後まで読んで頂きありがとうございます(^^)